前言
夏季到了，所有的美妆博主都会提醒你，该涂防晒了！
很多爱美的女性，可能早早就囤了大量的防晒霜和防晒喷雾，生怕自己变黑变丑。也有一些人对防晒不以为然，认为自己足够白皙，不需要涂防晒霜。
也许，很多人会问防晒霜真的有必要涂吗？这难道不是商家卖货的一种噱头吗？除了防晒霜，有没有别的靠谱的防晒方式？
现在让我们一起来了解一下，有关防晒的各种知识。
为什么要涂防晒霜？
我们先来聊聊防晒。夏季来临，很多人都向往沙滩海岸的美好，吹着海风，聆听大海的波浪声，在海岸线上踩着沙，自由地行走。但同时，人们也会害怕海边炙热的阳光，担心自己白皙的皮肤。
如果当我们穿着好看的泳衣，裸露着皮肤，来到海边。不出几天，我们的皮肤将会变黑好几个色度。更可怕的是，如果晒伤严重，还可能出现日光性皮炎，皮肤会呈红色，会发疼，会长水疱。万一不幸引起了皮肤病变，那么后续无论做怎样的修复，都将无济于事。
在夏日，除了沙滩，我们在城市中行走，或在田间劳作，同样需要进行防晒。只要皮肤暴露在日光下，紫外线就会对我们的皮肤进行伤害。
所以，防晒对于我们来说真的很重要。
防晒主要提防的是紫外线中UVA和UVB这两种射线。UVA又称晒黑段，它是令皮肤提前衰老的主要原因。UVB又称晒红段，透射力可达人体表皮层，是晒伤皮肤的主要波段。
当紫外线指数大于等于3时，我们就需要采取防晒手段，每日的紫外线指数都是可以在天气预报中进行查询的。
除此之外，在水中、阴天或者带口罩同样需要进行防晒。
50厘米的深水仍会有60%的紫外线摄入，而且水的反射作用会将紫外线强度提高50%到90%。在阴天的时候，云层只能为我们削弱10%左右的辐射，并不能帮我们完全避免紫外线照射。
虽然,因为疫情的缘故，我们出门总是带着口罩，但口罩抵抗紫外线也只有6%左右，保护力很弱。
皮肤医生认为防晒有三个准则，规避、穿衣、涂防晒霜。规避也就是不在室外接受太阳光的洗礼，穿衣也就是穿长袖的上衣、裤子，或者佩戴帽子和墨镜。
规避和穿衣可以统称为硬防晒，硬防晒的优点，就是可以直接的遮挡住紫外线，避免紫外线对我们的皮肤造成伤害，这其实是有效的防晒方法。
而且一般大部分的硬防晒，都是通过物理遮光的方法来阻挡紫外线，这种方法相对比较环保。
缺点就是会比较麻烦，需要我们将自己身上的皮肤给遮挡起来，像出门要带伞或者是穿防晒衣、带防晒口罩。
所以，有些场合或者地点，我们不可能通过规避和穿衣两种方式，来进行防晒。这时候，涂防晒霜就是一个不错的选择。
购买防晒霜的时候需要注意什么？
在我们购买防晒的时候，通常会看见防晒产品上标着“SPF”字样，SPF是指高倍防晒因子，是衡量防晒剂吸收一定波长紫外光的能力。所以，SPF后面的数字越大，就代表着这款产品吸收紫外线的能力越强。
而在SPF旁边一定要有“PA+”的标识， PA也就是防御UVA的意思。PA等级是根据防晒化妆品防御长波紫外线的防护指数来确定的，“+”号越多代表着防止皮肤晒黑效果越好。另外，没有标注PA的防晒霜一定不要购买。
如果包装上印有“防水”功能，千万不要被其迷惑。这里的“防水”意味着，当你洗澡或者游泳之后，多有50%的有效防晒成份保留在你的皮肤上。所以，这时候的你一定要补防晒，而不是自信地以为防晒一点都不会掉。
很多人喜欢选择附带防晒作用的护肤霜和化妆品，认为这样的产品已经带有强大的防晒效果。其实，这往往是一种错觉，这种产品很多时候只能抵御UVB，但并不包括UVA，长时间使用可能会增加皱纹和皮肤癌的风险。
通常来看，女性比男性更注重防晒。很多男性之所以不太愿意涂防晒霜，是觉得防晒霜这种护肤品太黏了。针对这种情况，防晒凝胶、防晒喷雾将是一个不错的选择。这类产品含有少量的油脂，不会堵塞毛孔也不会闷汗，更容易被吸收。
防晒霜需要怎么涂？
众所周知，涂抹防晒霜之前一定要进行基础护肤，要使用带有保湿效果的水和乳液，给肌肤一些基本保护。
在涂抹防晒霜时，应该先涂额头，并且是从中间往两边的方式来涂抹。然后就是涂抹脸部两颊，轻轻地由内往外顺着皮肤肌肉纹理拍打均匀。后再涂抹鼻子和下巴，用指腹推均匀即可。
在涂抹颈部时，则是利用手掌由上往下推开涂抹。鼻翼、额头以及发鬓处，这些部位容易出汗，防晒霜较易脱落，可以多涂一点。如果身体还有其他皮肤裸露在外的话，也要均匀地涂抹防晒霜。
有研究结果表明，成人一般需要在每平方厘米的皮肤上，涂抹2毫克的防晒霜，一张脸大约需要一个一元硬币的量，如果再加上脖子就需要两个一元硬币的量。
但事实上，大多数人每平方厘米只涂抹了0.5到1毫克的防晒霜。可见，我们涂抹的防晒霜过于稀薄。
除此之外，防晒不是涂抹一次就够了。正常来看，防晒霜需要多久补一次呢？
如果是室内工作的上班族，一般在中午的时候再补擦一次就可以了。而如果是在户外进行活动的人，则需每2到3小时补擦一次。而在泳池或者需要在海边活动的人，一般每次从泳池出来或者从海里出来，都要补擦一次。
另外还有两点需要我们注意，一是不要在临出门之前涂防晒。好是在出门前20到30分钟涂，让防晒霜形成保护膜再出门，这样就可以减少紫外线对皮肤的照射。
二是在用完防晒之后一定要记得清洁彻底.因为防晒霜这些产品，都是不能被皮肤所吸收的，长期停留在皮肤表面会造成毛孔堵塞，形成闭口或痘痘。
总结
好了，今天的内容到这里就结束了，让我们一起总结一下：
一、夏季到了，我们需要注意防晒，因为日光中的紫外线过强会使皮肤产生红肿或者病变。在规避、穿衣和涂防晒霜这三个准则中，涂防晒霜将是我们不二的选择。
二、在购买防晒霜时，要看好“SPF”和“PA+”两个标识所标注的倍数和等级。不要完全相信“防水”，或者护肤品附带的防晒功能。
三、涂防晒的时候，先做基础护肤，涂抹时不要吝啬，我们一张脸大约需要一元硬币的量。并要依据不同的环境下，多次补涂防晒霜。
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