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本文精华内容
对于娟来说，她的人生是在2009年年底确诊癌症时发生转折的。在此之前，她自诩为“山东女响马”，爱拼敢赢、大大咧咧，一路读书开挂，几乎同时拿到了两个硕士、一个博士学位，并顺利地诞下爱子，前面的日子要多美好就有多美好。万万没想到，一夜之间形势大变。痛定思痛于娟开始反思：为什么自己年纪轻轻会得癌症？为什么得了绝症的会是自己？
“为什么是我得了癌症？”对于每个癌症患者来说，这是个直戳心窝子的话题。有人会骂老天瞎了眼，有人会说这是因果报应，自己悔不该……但于娟没有怨天尤人，而是客观冷静、不带任何感情色彩地进行分析总结。她先反思的是自己的饮食习惯，归纳出三大问题。
于娟的第一个问题就是瞎吃八吃。她的父亲是名国家特一级厨师，这让于娟从小就有很多尝鲜的机会。一直以来，她以吃山珍海味为乐，吃过很多不该吃的东西，比如说孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇，等等。
但问题是，吃野味不但危险重重，而且味道并不像人们想象的那么好。就拿那个海鸥肉来说吧，厨师用高压锅炖煮了4个小时，但仍然硬得像石头，肉纤维又粗又干又硬，咬上去就像在啃森林里的千年老藤。于娟好不容易啃下去一口，结果塞在牙缝里，两天之后才搞出来。
所以说我们要相信老祖先的聪明才智，相信几千年的智慧沉淀。当年先民们筛选了那么久那么久，才终锁定了我们现在的食材，驯化了我们现在常吃的动物蛋白物种，包括牛、羊、猪、鸡、鸭、鱼、虾。这是优胜劣汰的结果；想象啊，如果孔雀比鸡好吃，那么当年祖先驯化的就应该是孔雀啊，反过来会让“鸡”成为饭桌上的稀罕物儿的。
于娟的第二个问题是暴饮暴食。于娟是个率性随意的人，而且老家山东本身就是梁山好汉聚义的地方，讲究大碗喝酒、大块吃肉。于娟的饭量闻名中外：当年在复旦读书时，她导师门下有五男一女，她一个女生的饭量超过了5个男生。而在欧洲留学时，她的导师动不动就请她去吃饭，人家老太太说了，自己吃饭没胃口，看着于娟吃得风卷残云，食欲才能激发出来。在平时繁忙的学习、工作中，于娟有时候会玩会儿“贪吃蛇”来放松。她万万没想到，在现实生活中，自己竟然就是那条贪吃蛇，吃着吃着把自己给毁掉了。
于娟的第三个问题就是嗜荤如命，而且大吃海鲜。于娟从小就爱吃肉，自从认识丈夫“光头”后，更是爱上了海鲜。光头是浙江舟山人，于娟第一次见准公婆时，就忍不住进入了战斗模式，瞬间眼前就堆起了一堆螃蟹贝壳山，后来成了习惯，每次回舟山都这样。
2009年秋季他们学校组织了一次阳澄湖之旅，于娟不顾腰疼，竟然一天就干掉了7个螃蟹！但她并没有意识到，这时的腰疼，其实已经是癌症晚期骨转移的征兆了。俗话说的好，一方水土养一方人，于娟是来自鲁西北地区的土孩子，怎么能跟光头一样，受得了这么多的鱼虾蛋白呢？嫁到海岛并不意味着她就有了渔民的体质，长此以往终归会影响身体健康的！
于娟从本科毕业后，就养成了熬夜的坏习惯，因为没人管了，没有宿舍熄灯管制了。她基本上没在12点之前睡过觉，平时所谓的早睡是凌晨一点，厉害的时候通宵熬夜。等到得了癌症，她开始自学中医，读《黄帝内经》等古老的医学著作，这才知道熬夜的坏处。
中医养生有一个“当令”的理念。《黄帝内经》说：下午5–7点酉时，肾经当令；晚上7–9点戌时，心包经当令；9-11点亥时， 三焦经当令；11-1点子时，胆经当令；凌晨1–3点丑时，肝经当令； 3–5点寅时，肺经当令；5–7点卯时，大肠经当令。
“当令”是当值的意思，也就是说这些时间，这些器官开始积极工作。从养生的观点看，人体在这些时候应该休息，让所有的气血集中到这些器官上好好工作，而不是分配给那些无用的劳动上，干扰这些器官的修复工作。所以老话说“熬夜伤肝”，就是这个意思。
在查各项癌症指标时，于娟做了一套全面检查，发现自己的肝脏指标有几个偏高。肝脏是我们身体的解毒器官，指标不正常就没法化疗。但于娟此前从没有患过肝脏问题，而且家族也没有相关疾病史。她很奇怪为什么自己这些指标偏高，于是开始问度娘，结果查到了中国医科大学附属盛京医院某位专家的看法。
这位专家认为，频繁熬夜的人，肝脏往往是不会好的。因为熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，包括肝脏都会缺氧。而从晚上11点至次日3时，是肝脏活动能力强，也是佳的排毒期。如果这时候肝脏血流供应不足，已受损的肝细胞不但难以修复，而且会加剧恶化。
看到这里，于娟就开始安生了，每晚早早入睡，在11点到次日3点这段黄金期里好好护肝。或许是因为这一原因，人家别的病友在化疗后肝功能变得越来越差，她却居然越来越好。等到第二次化疗时，她的肝功能已经完全恢复正常了。
于娟又开始反思，为什么之前自己总要晚睡呢？结论是因为自己是2W女。这个2W是说，只有在考试前两个星期才会认真学习，即2 weeks，熬两周的夜；还有一层意思是谐音，考出的成绩也高不到哪里去，是too weak。当然了，后一说法是这位学霸在自谦，别当真啊。
于娟的口头禅是：不到deadline（后期限）自己是激发不出学习热情的。每次考前两周，她就开始把自己当牲口一样下死手折腾突击，快马加鞭，马不停蹄，日夜兼程，废寝忘食，呕心沥血，苦不堪言……她的高纪录是一天看二十一个小时的书，看了两天半就去考试。
如果只是应付校内考试，还好一些，更过分的是，于娟还时不时给自己找事儿：人家考个期货资格，她也考；人家考个注册金融分析师，她想考；人家考个律师，她也想考……同样是在考前两个星期开始硬着头皮拼命，累得脱层皮！事实上，这些证书并没什么作用。
回想过去的经历，于娟不知道自己强记了多少本书，既伤体力，同时伤心血、伤精力，每次考完都要大睡两三天才能缓过劲来。对此“光头”打比喻说：于娟的身体就像一辆一直没怎么保养过的破车，还动不动油门踩到底、彻天彻夜地疯跑半个月。就是钢筋铁打的汽车，每年这么开个三四次，开个二十几年也报废了，更何况是血肉之躯啊。所以说，不管做什么事儿，我们不能靠突发袭击，而是要细水长流为好！
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